Yazdan kışa geçişte cilt ve saç bakımı…
Cildimiz soğuk havada nem kaybını karşılamak için, normalden fazla yağ üreterek reaksiyon verir.
Mevsim değişikliği, cildin yeterince temizlenememesi, cilt bakımının ihmal edilmesi, sağlıklı ve düzenli beslenmemek, yeterince su içmemek gibi pek çok faktör cildin sağlığını ve nemini kaybetmesiyle sonuçlanıyor. Cilt sağlığımızın, yaşam tarzımız ve cildimize gösterdiğimiz özenle doğrudan ilgili olduğunu unutmayın. Emsey Hospital’dan Dr. Şelale Kesginci bu konudaki görüşlerini bizlere aktardı.
Cilt çevresel etkenlerle teması olan, vücudumuzu dış etkenlerden koruyan tek organımızdır. Bu nedenle dış etmenler ve vücudun kendi sistemleri, yaşlanma ve yıpranma sürecinde önemli rol oynar. Mevsim değişikliklerinde cildin ihtiyaçları da değişir. Mevsim geçişlerindeki ısı, nem, rüzgâr, ultraviole ışınlarında görülen değişiklikler cildi olumsuz etkiler. Kışın soğuyan havalarla birlikte gözenekler sıkılaşır, yağ salgısı artar. Soğuk nedeniyle büzüşen kılcal damarlar, kan akışını azaltır. Cildin beslenmesi bozulduğundan, rengi daha renksiz ve donuk olur. Rüzgâr ise, ciltten nemin ani uzaklaşmasına ve yüzeyin aşırı kurumasına, çatlamasına neden olur.
Cildinizi korumak için yapacaklarınız:
- Su tüketimini artırmalı
- Cilt bakımını ihmal etmemeli
- Ölü hücrelerin ciltte kalmasını engellemek için doğal meyve maskeler uygulanmalı
- Güneş koruyucusu kullanılmalı
- Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli
- Doğru bakım ve nemlendirme yapılmalı
- Makyajla yatmamalısınız.
- Cilt tipine uygun, alkol içermeyen bir temizleyici ile ve cilt günde en az bir kez temizlenmeli.
- Cilt temizlendikten sonra losyon kullanmalı
Saçlarınızı korumak için yapacaklarınız:
- Yazın terleme, deniz, havuz ve güneş nedeniyle saçlar yıpranır. Zaman içerisinde kuruyan ve nem kaybına uğrayan saçlar sürekli yıkanmak yerine, günde bir defa yıkanmalı.
- Saç köklerinin susuzluk yaşamasını önlemek için yeterli su içmeye de özen gösterilmeli.
- Fön, maşa gibi yıpranmayı artıran uygulamalardan kaçınılmalı.
- Saçı besleyen keratin içeren maske ve kremler kullanılmalı.
- Beslenme düzeninin de saç bakımının bir parçası olduğu unutulmamalı.
Ne Düşünüyorsunuz?