Ayak bakımı çok ihmal edilmekle beraber en özen gösterilmesi gereken durumdur.
Önemlidir çünkü; insanlar günlük yaşamda ayak bakımına özen göstermemeleri nedeniyle farkında olmadan bu durumdan zarar görebilirler. Ayak Bakımı Uzmanı Fatma Patricia Ghani ayak sağlığımızı nasıl korumamız gerektiğine dair önemli ipuçları verdi.
İyi bir ayakkabının nitelikleri…
1- Topuktan başparmağın sonuna kadar ayakkabının iç tarafının düz olması gerekir.
2- Ayakkabının ön kısmı ayak parmaklarının rahatça hareket edebileceği biçimde olmalıdır.
3- Ayakkabı yüksek topuklu olmamalı, geniş tabanlı olmalıdır.
4- Eğer yüksek topuklu ayakkabı giymeniz gerekiyorsa 2-3 santimden fazla olmamalıdır.
5- Ayağınızı sıkan ayakkabının giydikçe esneyeceğini beklemeyin. Ayakkabı esneyinceye kadar ayaklarınız bu durumdan zarar görebilir.
6- Normalde ayakların büyüklükleri birbirinden farklıdır. Büyük olan ayağa uygun olacak şekilde ayakkabı seçin.
7- Öğleden sonra ayakların şişmesi muhtemeldir, bu nedenle öğleden sonra ayakkabı alınması uygundur.
8- Eğer işiniz sürekli ayakta durmayı gerektiriyorsa, şok emici tabanlık kullanmanız tavsiye edilir.
9- Hafif ve hava alan ayakkabıyı tercih edin.
Ne Düşünüyorsunuz?