Vitaminler hayatımızı kolaylaştırır ve bizi korur!
A vitamini vücudumuzun koruyucu dokusu epitelin yapımı ve yenilenmesinde önemlidir. Hatta başrol onundur. Bu vitaminin yetersiz olması durumunda dokularımız bozulmaya başlar.
A vitaminini tam ve eksiksiz almanız durumunda kanser oluşumunu önlediği bilimsel raporlarla desteklenmektedir.
Bağışıklık sistemimizi bu vitaminle güçlendiririz. Güçlü bir bağışıklık sistemi tüm hastalıklara karşı daha dirençli olmanızı sağlar.
Özellikle kadınlar için bu vitaminin yeterli alınması şart. Aksi durumda ciddi kanser hastalıkları ile karşı karşıya kalınabilir.
Eksikliği durumunda oluşabilen hastalıklar:
- Solunum ve yemek borusu rahatsızlıkları
- Mide rahatsızlıkları
- Prostat Kanseri
- Meme Kanseri
- Akciğer kanserleri
Hangi yiyeceklerden bu vitamini alabiliriz?
- Yumurta sarısı
- Karaciğer
- Süt
- Ispanak
- Havuç
- Yeşilbiber
- Kayısı
- Yeşil sebzeler
- Domates
- Portakal, greyfurt
Ne Düşünüyorsunuz?